爸爸妈妈是孩子的第一任老师，一言一行都是孩子的榜样，会直接影响孩子的行为习惯。美国《华盛顿邮报》2013年12月31日载文，刊出儿科、婴幼儿教育、心理、营养四大范围专家提醒的爸爸妈妈需要改正的不好的习惯。
1.“屏幕时间”太长
美国全国儿童健康系统儿科专家李·比尔斯博士表示，手机、电视、电脑等“屏幕时间”太长会妨碍儿童学习与智商发育和社交能力培养。看电视和玩电脑等时间太多，父母与孩子一块户外活动、跑步、游戏和阅读等时间就会更少。比尔斯博士建议，尽可能和孩子共进晚餐，这不只能够帮助培养孩子健康的饮食习惯，更能增加爸爸妈妈与孩子间的交流。
2.将甜食和垃圾食品藏起来
即便爸爸妈妈将甜食和垃圾食品藏得再好，孩子也可以找到。因此，最好的办法是用健康食品取代垃圾食品，将健康食物放在孩子们可以自取的地方。营养学家凯瑟琳·泰玛吉博士表示，对父母而言，控制环境十分要紧，杜绝垃圾食品的要紧手段之一就是不让垃圾食品进家门。
3.自己不吃早餐
不少爸爸妈妈早上会将孩子的早餐弄好，自己却只在路上胡乱吃点东西作为早餐。这种做法会给孩子起到错误的示范用途。泰玛吉博士建议，爸爸妈妈天天早上应该与孩子一块吃早餐，这能够帮助培养孩子吃早餐的健康习惯。假如能注意早餐营养搭配及食品多元化，孩子会愈加高兴。
4.不断给孩子命令、指挥和纠正
《倘若我得再对你说一次》一书作者，婴幼儿教育专家艾米·麦克雷迪博士表示，爸爸妈妈每次在命令、指挥或纠正孩子时，其实都将自己置身于“权利斗争”。与大人一样，孩子们不喜欢被迫做这做那。翻白眼、回嘴、软磨硬泡或置之不理都是他们抗议的方法。麦克雷迪博士建议，爸爸妈妈应防止动辄大呼小叫发号施令，可尽可能以合作的口吻或方法与孩子交流。
5.不会温暖道别
华盛顿儿童与成人心理治疗师贝丝·格里菲思博士表示，送孩子上学或度假时，父母分手的时候最好微笑着告诉孩子“即便父母不在你身边，也会一直想着你的。父母也了解你也一直想着大家。”这能够帮助增强亲情，同时也给孩子发出了“父母对孩子自立能力感到自信”的信号。
6.逼着孩子训练
泰玛吉博士表示，爸爸妈妈需要给孩子树立积极运动的榜样，但不必逼着孩子去训练。最好的办法是，父母与孩子一块训练，或者让训练有趣味性，譬如投篮、老鹰抓小鸡、与邻居小朋友一块玩耍等。
